owsianka z jagodami goji
- 4 garście płatków owsianych
- 2 jabłka
- 2 garście suszonych jagód goji
- 1 garść siemienia lnianego
- łyżka masła klarowanego
- Płatki zalewamy wodą
- Dodajemy obrane i pokrojone w kawałki jabłka, jagody goji oraz siemię lniane
- Całość gotujemy ok 10 min
- Dodajemy masło klarowane i nieco rozdrabniamy przy pomocy blendera
Jagody goji: bardzo dobre źródło białka, zawierają 5 nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-6, źródło fosforu, wapnia, cynku, selenu, żelaza