Joanna Stranz
dietetyczka kobiet

👉🏻 Czy szukasz rozwiązań, które realnie poprawią Twój cykl menstruacyjny i płodność?
👉🏻 Martwi Cię diagnoza usłyszana u ginekologa i szukasz wsparcia?
👉🏻 Wiesz, że musisz zmienić nawyki żywieniowe, ale sztywne jadłospisy nie są dla Ciebie?

Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziałaś twierdząco, to dobrze trafiłaś! Pomogę Tobie w:
  • Wspomaganiu płodności
  • Łagodzeniu bolesnych miesiączek
  • Wsparciu przy endometriozie
  • Regulacji cyklu menstruacyjnego
  • Zarządzaniu insulinoopornością
  • Redukcji objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
  • Wsparciu przy niedokrwistości
  • Leczeniu hemoroidów
  • Poprawie libido
  • Powrocie do formy po porodzie / podczas laktacji
book cover
Pozwól, że zainspiruję Cię do odważnych zmian, pokazując Ci fascynujące zależności między tym, co jesz, a tym, jak się czujesz. Bo prawdziwe zrozumienie to początek najlepszych wyborów dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia.

W swojej pracy łączę sprawdzone podejście akademickie z mądrością ziołolecznictwa i holistycznym spojrzeniem. Wierzę, że ten synergiczny duet pozwala mi na głębokie zrozumienie Twoich potrzeb i precyzyjne dopasowanie rozwiązań.

Konsultacja w Gabinecie

Zapraszam na konsultacje do przytulnego gabinetu w Poznaniu,
Fizjo trzyMamy, ul. Konfederacka 5/1 (Poznań - Grunwald).

Spotkanie Online

Masz pytania lub chcesz umówić się na konsultację online?
Zadzwoń pod numer 519-183-390.
Chętnie odpowiem na wszystkie Twoje pytania i znajdę dogodny termin spotkania!

Wirtualna Kawa

Dziękuję z całego serca za postawienie mi wirtualnej kawy! To dla mnie naprawdę ważny gest, który pokazuje, że doceniasz moją pracę i włożony wysiłek. Każda taka "kawka" to nie tylko miły upominek, ale też ogromna motywacja do dalszego działania i tworzenia wartościowych treści. Dzięki Wam wiem, że to, co robię, ma sens! Jesteście super!
Postaw mi kawę na buycoffee.to

Moje fundamenty

Od 20 lat pracuję z ludźmi i dla ludzi. To bezcenne doświadczenie - dzięki niemu dziś możesz być spokojna / spokojny, że Twoje potrzeby zostaną dostrzeżone, twoje wartości będą szanowane a nasza współpraca będzie oparta na relacji.To wieloletnie doświadczenie sprawia, że dziś oprócz wiedzy jak żywienie wpływa na organizm, potrafię pokazać Tobie jak tę wiedzę wdrożyć w życie.

Dietetyka akademicka

Nieustannie się uczę, dzięki czemu masz pewność, że zyskasz wskazówki i odpowiedzi oparte na zweryfikowanych źródłach - najnowszych badaniach.

Ziołolecznictwo

Dla mnie np. tymianek czy majeranek to nie tylko przyprawa, ale aż przyprawa, która ma określony wpływ na organizm. Wiem po które zioła sięgać i jak je zastosować by pomogły zwalczyć doskwierające Cię dolegliwości.

Holistyczne spojrzenie

Pozwala mi dostrzec i pokazać Tobie to, jak Twoje ciało reaguje na to co jesz, co przeżywasz i co Cię otacza. Wszystko to ma swoje odzwierciedlenie w Twoim samopoczuciu, a także w Twoim cyklu płodności i Twojej kobiecości.

Na zdrowie! Mój Podcast

O dobrym żywieniu dla wszystkich tych, którzy na codzień nie mają czasu żeby zdobywać informacje, a chcieli by zdrowo się odżywiać i szukają praktycznych wskazówek bazujących na rzetelnej wiedzy.

Dzienniczek żywieniowy

Przed konsultacją dietetyczną przygotuj dzienniczek żywieniowy. Świadomość swoich obecnych nawyków żywieniowych, jest kluczem do wprowadzenia zmian ku lepszemu odżywianiu.
image

Joanna Stranz

Jestem dietetyczką dla kobiet, które:
- chcą poprawić swoją płodność
- są otwarte na poznanie zależności między pokarmem, który spożywamy, a naszym cyklem i wiedzieć jak odżywiać się w poszczególnych fazach cyklu
- chcą zrozumieć żywieniowe przyczyny insulinooporności, PCOS, niedokrwistości i innych dolegliwości i poszukują wsparcia we wprowadzaniu zmian

Uważam, że nasze ciało, to jak ono funkcjonuje, to jak i czym je karmimy - że te powiązania są niesamowite, zachwycające. Bardzo chcę pokazywać to nasze „wewnętrzne życie” by i inne osoby odkryły tę niesamowitość. Jednocześnie chciałabym zaopiekować w tym wszystkim przede wszystkim kobiety. Bo to na naszych barkach najczęściej spoczywa odżywianie naszych partnerów, rodzin i nas samych. Pewnie większość z nas zna te dylematy: co zrobić na obiad, co spakować do śniadaniówki dla dzieci, czym poczęstować gości. A jednocześnie nasza kobiecość w tym wszystkim bywa spychana na dalszy plan. Nie zwraca się uwagi, czy akurat masz miesiączkę i potrzebujesz przystopować obowiązki, czy jesteś na owulacyjnym powerze. Problemy kobiece są często tematem tabu i rozwiązuje je się przede wszystkim na fotelu ginekologicznym. A wcale tak nie musi być. Skoro zarządzamy tematami kuchennymi, to wykorzystajmy to i odżywiajmy siebie także w kontekście „tematów kobiecych” tak, by żywność była naszym lekarstwem a jest na pewno najlepszą profilaktyką.

Moje zalecenia opieram przede wszystkim na zweryfikowanych źródłach, dzięki temu masz pewność, że ich skuteczność jest potwierdzona.

Wiedza akademicka pomaga mi w rozumieniu i dzieleniu się z Tobą tym jak i w jaki sposób to co jesz wpływa na ciebie, twój cykl, twoją płodność i kobiecość. Wspaniałym dopełnieniem tego jest wschodnie podejście w oparciu o TMC, które jest bardzo pomocne w poszukiwaniu przyczyn nie tylko zaburzeń cyklu, ale wszelkich innych zaburzeń zdrowotnych, z którymi do mnie się zgłaszasz i dopasowaniu odpowiednich rozwiązań. Połączenie obu koncepcji działa bardzo synergistycznie.