Joanna Stranz
dietetyczka dla kobiet

Szukasz rozwiązań by poprawić swój cykl menstruacyjny i swoją płodność? Martwisz się diagnozą usłyszaną u ginekologa?

Chcesz lub musisz zmienić sposób odżywiania, ale wiesz, że sztywne jadłospisy nie są dla Ciebie?

Pozwól, że zainspiruję Cię do podejmowania zmian poprzez poznanie zależności między tym co jesz i tym jak się czujesz, bo zrozumienie jest początkiem dobrego wyboru.

Pracuję łącząc dietetykę akademicką z ziołolecznictwem oraz aspektami dietetyki w oparciu o Tradycyjną Medycynę Chińską.

Konsultacja On-Line

Konsultacja w Gabinecie

Zapraszam na konsultacje do przytulnego gabinetu w Poznaniu,
przy ul. Byczyńskiej 7 - tuż obok Stadionu Miejskiego.

Moje fundamenty

Od 20 lat pracuję z ludźmi i dla ludzi. To bezcenne doświadczenie - dzięki niemu dziś możesz być spokojna / spokojny, że Twoje potrzeby zostaną dostrzeżone, twoje wartości będą szanowane a nasza współpraca będzie oparta na relacji.To wieloletnie doświadczenie sprawia, że dziś oprócz wiedzy jak żywienie wpływa na organizm, potrafię pokazać Tobie jak tę wiedzę wdrożyć w życie.

Dietetyka akademicka

Nieustannie się uczę, dzięki czemu masz pewność, że zyskasz wskazówki i odpowiedzi oparte na zweryfikowanych źródłach - najnowszych badaniach.

Ziołolecznictwo

Dla mnie np. tymianek czy majeranek to nie tylko przyprawa, ale aż przyprawa, która ma określony wpływ na organizm. Wiem po które zioła sięgać i jak je zastosować by pomogły zwalczyć doskwierające Cię dolegliwości.

Dietetyka Chińska

Poznanie zasad dietetyki w oparciu o TMC pomaga mi dostrzec i pokazać Tobie to, jak Twoje ciało reaguje na to co jesz, co przeżywasz i co Cię otacza. Wszystko to ma swoje odzwierciedlenie w Twoim samopoczuciu, a także w Twoim cyklu płodności i Twojej kobiecości.

Na zdrowie! Mój Podcast

O dobrym żywieniu dla wszystkich tych, którzy na codzień nie mają czasu żeby zdobywać informacje, a chcieli by zdrowo się odżywiać i szukają praktycznych wskazówek bazujących na rzetelnej wiedzy.

Dzienniczek żywieniowy

Przed konsultacją dietetyczną przygotuj dzienniczek żywieniowy. Świadomość swoich obecnych nawyków żywieniowych, jest kluczem do wprowadzenia zmian ku lepszemu odżywianiu.
image

Joanna Stranz

Jestem dietetyczką dla kobiet, które:
- chcą poprawić swoją płodność
- są otwarte na poznanie zależności między pokarmem, który spożywamy, a naszym cyklem i wiedzieć jak odżywiać się w poszczególnych fazach cyklu
- chcą zrozumieć żywieniowe przyczyny insulinooporności, PCOS, niedokrwistości i innych dolegliwości i poszukują wsparcia we wprowadzaniu zmian

Uważam, że nasze ciało, to jak ono funkcjonuje, to jak i czym je karmimy - że te powiązania są niesamowite, zachwycające. Bardzo chcę pokazywać to nasze „wewnętrzne życie” by i inne osoby odkryły tę niesamowitość. Jednocześnie chciałabym zaopiekować w tym wszystkim przede wszystkim kobiety. Bo to na naszych barkach najczęściej spoczywa odżywianie naszych partnerów, rodzin i nas samych. Pewnie większość z nas zna te dylematy: co zrobić na obiad, co spakować do śniadaniówki dla dzieci, czym poczęstować gości. A jednocześnie nasza kobiecość w tym wszystkim bywa spychana na dalszy plan. Nie zwraca się uwagi, czy akurat masz miesiączkę i potrzebujesz przystopować obowiązki, czy jesteś na owulacyjnym powerze. Problemy kobiece są często tematem tabu i rozwiązuje je się przede wszystkim na fotelu ginekologicznym. A wcale tak nie musi być. Skoro zarządzamy tematami kuchennymi, to wykorzystajmy to i odżywiajmy siebie także w kontekście „tematów kobiecych” tak, by żywność była naszym lekarstwem a jest na pewno najlepszą profilaktyką.

Moje zalecenia opieram przede wszystkim na zweryfikowanych źródłach, dzięki temu masz pewność, że ich skuteczność jest potwierdzona.

Wiedza akademicka pomaga mi w rozumieniu i dzieleniu się z Tobą tym jak i w jaki sposób to co jesz wpływa na ciebie, twój cykl, twoją płodność i kobiecość. Wspaniałym dopełnieniem tego jest wschodnie podejście w oparciu o TMC, które jest bardzo pomocne w poszukiwaniu przyczyn nie tylko zaburzeń cyklu, ale wszelkich innych zaburzeń zdrowotnych, z którymi do mnie się zgłaszasz i dopasowaniu odpowiednich rozwiązań. Połączenie obu koncepcji działa bardzo synergistycznie.